出典：いらすとや

凝りや関節痛・神経痛

身体が冷えていると、血液の流れが悪くなってしまいます。血液の流れが悪くなると、肩や首、腰など身体のあらゆる部分が凝ってしまいます。さらに、膝などの関節の痛みまでも引き起こしてしまうのです。

肩が凝って辛いときに、お風呂にゆっくり浸かるとスーッと肩が軽くなったという経験をされたことはありませんか？

あれは身体が温まったことにより、血行が良くなったからなのですね。

生理が辛くなる

冷えにより血行が悪くなることはお伝えしましたね。実は身体が冷えることで生理が辛くなってしまうこともあるのです。

血行が悪くなると、子宮や卵巣に酸素や栄養素がうまく運ばれなくなり、正常に機能することができなくなってしまいます。

正常に機能することができないという事は、ホルモンバランスも崩れてしまい、生理の時の不快な症状が強く出てしまうことがあります。

また、ホルモンバランスの崩れは婦人病にもかかりやすくなる可能性があります。

免疫力の低下

身体が冷えている状態というのは、体温も下がっているという事です。

体温が1度下がると免疫力は30～40％も下がると言われており、当然、ウイルスや細菌に感染してしまうリスクが高くなります。

冷え対策